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OUTIL GRATUIT DE BILAN ÉMOTIONNEL

Décodez votre semaine

En 6 étapes et 5 minutes, faites le point sur vos émotions, votre énergie et ce qui vous a marqué. L'IA vous offre une lecture personnalisée.

⏱ 5 minutes  ·  Gratuit  ·  Confidentiel

01 // Ouverture

Si vous deviez résumer cette semaine en un mot…

Le premier qui vous vient. Sans réfléchir trop longtemps.

02 // Émotions

Quelles émotions ont dominé votre semaine ?

Sélectionnez tout ce qui résonne — même si c'est contradictoire.

Intensité émotionnelle globale 😐
Très calme Très intense
Sélectionnez au moins une émotion
03 // Les moments difficiles

Quel moment ou situation a été le plus pesant ?

Une situation, une conversation, un moment intérieur. Décrivez-le librement.

Poids ressenti ⚖️
🪶 Léger 🪨 Très lourd
04 // Les moments ressourçants

Qu'est-ce qui vous a nourri cette semaine ?

Même brièvement, même un petit moment — qu'est-ce qui vous a fait du bien ?

Dose de bien-être ressentie 🌱
🌱 Peu 🌳 Beaucoup
05 // Énergie & vitalité

Comment votre corps a vécu cette semaine ?

Trois curseurs, trois dimensions. Faites confiance à votre ressenti.

🔋 Énergie physique 🔋
À platPleine forme
😴 Qualité du sommeil 😴
Très agitéTrès reposant
🤝 Lien aux autres 🤝
🏝️ Isolé🤗 Connecté
06 // Intention

Qu'est-ce que vous voulez faire différemment la semaine prochaine ?

Une intention concrète, réaliste. Pas un idéal — une vraie piste.

Niveau de motivation pour ce changement 🐢
🐢 Peu motivé·e 🚀 Très motivé·e
✦ // Restitution personnalisée

Lecture de votre semaine en cours…